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Como podría retrasar o disminuir el Alzheimer
Los medicamentos para el Alzheimer suelen tener poco o ningún beneficio en absoluto
Los medicamentos para el Alzheimer suelen tener poco o ningún beneficio en absoluto, lo que enfatiza la importancia de prevención a través de su vida.
La investigación sugiere en repetidas ocasiones que la mejor esperanza para los pacientes radica en la prevención a través de una óptima alimentación, ejercicio y mantenerse social y mentalmente activo. Como se informó recientemente por Forbes :
"Un nuevo estudio en la revista Science sugiere que el logro farmacéutico del año pasado bexaroteno (Targretin)--un medicamento contra el cáncer que inicialmente había recibido una amplia publicidad para ayudar a romper las placas en la enfermedad de Alzheimer--no parece funcional muy bien del todo y podría tener efectos secundarios adversos en el paciente.
'Algo pasó en ese informe inicial--ya sea algo técnico u otra cosa, y en este momento no hay manera que lo analicemos,' el autor del estudio Sangram Sisodia le dijo a US News & World Report. 'Algo está muy mal'.
Mientras que la pérdida de memoria es común entre los occidentales, NO es una parte "normal" del envejecimiento. La investigación ha demostrado que incluso los lapsos mentales ligeros son causados por las mismas lesiones cerebrales asociadas con la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia. Estos cambios cognitivos de ninguna manera son inevitables.
Las personas que experimentan muy poca disminución en su función cognitiva hasta sus muertes (post mortem) han mostrado estar libres de lesiones cerebrales, lo que demuestra que es perfectamente posible evitar que los daños se produzcan en primer lugar. Al final de este artículo, comparto mis mejores consejos para mantener una saludable función del cerebro durante la vejez.
En los últimos años, los investigadores que estudian los compuestos naturales han ofrecido una nueva esperanza. Por ejemplo, dos estudios recientes sugieren que los compuestos en la canela, vitaminas B12, B6 y folato, pueden retrasar la aparición y/o disminuir la progresión de la enfermedad.
La Promesa de la Canela y Vitaminas para Combatir la Enfermedad de Alzheimer
El primer estudio en cuestión, publicado en la Revista Alzheimer Disease , encontró que el cinamaldehído y la epicatequina, dos compuestos que se encuentran en la canela, tienen un efecto inhibidor sobre la agregación de una proteína particular llamada tau. Tau desempeña un papel importante en la estructura y función de las neuronas.
Pero mientras que es una parte normal de las estructuras celulares, esta proteína puede empezar a acumularse, formando "ovillos neurofibrilares" que son una característica de la enfermedad de Alzheimer. Se encontró que ambos compuestos protegen al tau del daño oxidativo que puede causar disfunción.
Donald Graves, profesor adjunto en el Departamento Molecular, Celular y Biología en Desarrollo en UCSB y co-autor del estudio, explicó el proceso de protección a Medical News Today:
"'Por ejemplo, tomemos las quemaduras de sol, una forma de daño oxidativo. Si usa sombrero o gorra, puede proteger su cara y cabeza de la oxidación. En cierto sentido, este cinamaldehído es como una tapa. Si bien puede proteger a la proteína tau al unirse a sus vulnerables residuos de cisteína, también puede desprenderse', añadió Graves, lo que podría garantizar el correcto funcionamiento de la proteína".
Es interesante notar que hay una alta correlación entre la diabetes tipo 2 y la enfermedad de Alzheimer. se ha demostrado que el Alzheimer puede ser una forma de diabetes cerebral. La insulina y los receptores de insulina en el cerebro son cruciales para el aprendizaje y la memoria, y se sabe que estos componentes son más bajos en las personas con la enfermedad de Alzheimer.
Además de las conclusiones anteriores, también se ha encontrado que la canela tiene efectos beneficiosos para controlar la glucosa en la sangre en las personas con diabetes tipo 2.
Las Vitaminas B Nuevamente Muestran Promesa en la Prevención del Alzheimer
Otro estudio, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences , encontró que las vitaminas B6, B12 y ácido fólico pueden ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad, lo que confirma y apoya a los estudios anteriores. Como se reportó en el artículo destacado:
"El hecho de que las vitaminas de la familia B pueden desempeñar un papel importante en la demencia, o más específicamente en evitarla se ha ilustrado constantemente. Sin embargo la noticia del estudio actual, es que el tratamiento con altas dosis de vitamina B en personas en riesgo de la enfermedad disminuyó el encogimiento total del cerebro y sobre todo redujo el encogimiento en las zonas que son afectadas por la enfermedad de Alzheimer".
Los 156 participantes del estudio, todos ellos mayores de 70 años, fueron diagnosticados con deterioro cognitivo leve. Esto, junto con la hipertensión a mediana edad, obesidad y diabetes a mediana edad, es un factor de riesgo conocido para la enfermedad de Alzheimer. Un grupo de participantes recibió un placebo mientras que el otro recibió un tratamiento de altas dosis de vitamina B que consistía de:
- 0.8 mg de ácido fólico
- 20 mg de vitamina B6
- 0.5 mg de vitamina B12
Es importante tener en cuenta que la vitamina B12 viene en muchas formas y por lo general se inyecta porque la mayoría de las personas no la absorben bien, especialmente las personas de la tercera edad que más la necesitan. Esto es debido a que es uno de las vitaminas más grandes. La forma más común es la cianocobalamina pero una mejor es la metilcobalamina. Una mejor alternativa a las inyecciones de vitamina B12 también sería los sprays sublinguales, que se absorben de forma muy similar que las inyecciones. Por eso es tan importante el consumo de carne de res, huevo y pescado.
El tratamiento redujo eficazmente el encogimiento de todo el volumen del cerebro en el transcurso de dos años. También redujo, hasta en siete veces, la atrofia cerebral en ciertas regiones del cerebro que son particularmente vulnerables a los daños relacionados con la enfermedad de Alzheimer.
Otro importante beneficio: Los suplementos cuestan menos y se encuentran fácilmente disponibles en farmacias y tiendas naturistas. En el grupo de placebo, los niveles más altos de homocisteína en la línea de partida se relacionaron con una atrofia más rápida en estas mismas regiones. Según los investigadores:
"Mostramos que el efecto beneficioso de las vitaminas B se concentra en los participantes con alta homocisteína... y que, en estos participantes, un casual análisis de la red bayesiana indica la siguiente cadena de eventos: las vitaminas B disminuyen la homocisteína, lo que causa directamente una disminución en la atrofia de la materia gris retrasando así el deterioro cognitivo.
Nuestros resultados muestran que al administrar suplementos de vitamina B puede retrasar la atrofia de las regiones específicas del cerebro que son un componente clave del proceso de EA y que están asociados con el deterioro cognitivo".
Dr. A. David Smith, profesor emérito de farmacología en la Universidad de Oxford, director fundador del Proyecto Oxford para Investigar la Memoria y el Envejecimiento y autor principal del estudio, le dijo a Bloomberg News que este tratamiento de vitamina B es " el primero y único tratamiento que modifica la enfermedad, que hasta la fecha ha funcionado. Hemos probado el concepto que se puede modificar la enfermedad." Esto no debería ser una sorpresa para nadie que entienda que sin una nutrición adecuada y ejercicio, su cerebro cada vez será más vulnerable a los daños del envejecimiento.
Un Cóctel de Vitamina B Ya Está Siendo Utilizado en Suecia para Prevenir la Demencia
Hace tres años, el mismo grupo de investigadores mostró que la tasa de atrofia en los cerebros enteros de los pacientes se redujo en un 30 por ciento en los tomaron el cóctel de vitaminas. La tasa de atrofia fue aún mayor--53 por ciento-- en aquellos que tenían niveles elevados de homocisteína, un beneficio que se volvió a confirmar en el estudio presentado. Según Bloomberg:
"Los estudios, conocidos como Vitacog, fueron financiados por siete organizaciones de beneficencia y organismos gubernamentales y el fabricante de la vitamina Meda AB de Solna, en Suecia. Smith es un inventor de tres patentes en poder de la Universidad de Oxford sobre formulaciones de vitamina B para tratar la enfermedad de Alzheimer... La vitamina B12 se encuentra en el hígado, el pescado y la leche y el ácido fólico en frutas y vegetales. La deficiencia de ácido fólico y vitaminas B ya está vinculada a la demencia...
Los médicos de Suecia comenzaron medir la homocisteína en personas que reportan disminución de la memoria hace unos dos años, dijo [Johan] Lokk [profesor y médico principal en el departamento de geriatría del Hospital Universitario Karolinska en Suecia, que no participó en el estudio]…
Los pacientes suecos con altos niveles de homocisteína toman ácido fólico y vitaminas B, a pesar de que no son deficientes. "Creemos que el nivel elevado de homocisteína podría ser perjudicial para el cerebro", dijo Lokk. "Queríamos estar a la ofensiva en el diagnóstico y tratamiento de pacientes. En nuestra opinión, es inocuo y barato. '"
La Anestesia General Podría Incrementar el Riesgo de Demencia en un 35 Por Ciento en las Personas de la Tercera Edad
La investigación relacionada sugiere que exponerse a la anestesia general puede aumentar el riesgo de demencia hasta en un 35 por ciento en las personas de la tercera edad. La investigación fue presentada en el congreso anual de la Sociedad Europea de Anestesiología (ESA). Como lo reporto Medical News Today:
"La disfunción cognitiva postoperatoria o (POCD por sus siglas en ingles), podrían relacionarse con la demencia varios años más tarde. POCD es una complicación común en pacientes de edad avanzada después de una cirugía seria. Se ha sugerido que existe una asociación entre POCD y el desarrollo de la demencia debido a un mecanismo común patológico a través del péptido β amiloide.
Varios estudios experimentales sugieren que algunos anestésicos podrían promover la inflamación de los tejidos neuronales, causando así POCD y/o precursores de la enfermedad de Alzheimer (EA), incluyendo placas amiloide β y ovillos neurofibrilares".
Los participantes de 65 y más años fueron monitoreados durante un total de 10 años. Los participantes expuestos al menos a una anestesia general durante el tiempo de seguimiento tenían un riesgo 35 por ciento mayor de desarrollar demencia en comparación con aquellos que no fueron expuestos a la anestesia. Según el investigador principal, el Dr. Francois Sztark:
"Estos resultados están a favor de un mayor riesgo de demencia varios años después de la anestesia general. El reconocimiento de POCD es esencial en el manejo perioperatorio de los pacientes de edad avanzada. Un seguimiento a largo plazo de estos pacientes debe ser planeado."
Consejos para Evitar la Enfermedad de Alzheimer
La genial de seguir nuestro sistema de alimentación es que ayuda a tratar y prevenir todas las enfermedades crónico-degenerativas, desde las más comunes como las enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y Alzheimer hasta las que no ha escuchado menciona o ni siquiera se pueden pronunciar. Así que por favor infórmese sobre nuestro sistema de alimentación poniéndose en contacto con nosotros tan pronto como le sea posible. Nuestro sistema se divide en tres secciones útiles, Principiante, Intermedio y Avanzado para ayudarle a empezar en el nivel adecuado.
El sistema en el primer paso es abordar la enfermedad de Alzheimer, que actualmente se encuentra en proporciones epidémicas, en todo el mundo incluyendo uno de cada ocho personas de 65 años y más --que padecen la enfermedad.
Recuerde, mientras que la pérdida de memoria de hecho es común entre los occidentales, NO es una parte "normal" del envejecimiento y los cambios cognitivos de ninguna manera son inevitables. Las personas que experimentan muy poca disminución de su función cognitiva hasta sus muertes (post mortem) han mostrado estar libres de lesiones cerebrales, lo que demuestra que es perfectamente posible evitar que se produzcan daños en primer lugar... y una de las mejores maneras de hacer esto es a través de un estilo de vida saludable.
• Evite el azúcar refinada y fructosa. en nuestro sistema le decimos cómo.
• Mejore sus niveles de magnesio. Una investigación preliminar sugiere firmemente una disminución en los síntomas de Alzheimer con el aumento de los niveles de magnesio en el cerebro. Desafortunadamente, la mayoría de los suplementos de magnesio no incrementan los niveles de la barrera hematoencefálica, más bien uno nuevo, el treonato magnesio, parece y resulta prometedor para el tratamiento de esta condición en el futuro y podría ser superior a otras formas.
• Optimice sus niveles de vitamina D mediante la exposición solar segura. se han revelado fuertes vínculos entre los niveles bajos de vitamina D y los resultados pobres en las pruebas cognitivas en los pacientes con Alzheimer. Los investigadores creen que los niveles óptimos de vitamina D pueden aumentar la cantidad de importantes químicos en el cerebro y proteger las células del cerebro al aumentar la eficacia de las células gliales y restablecer la salud las neuronas dañadas.
La vitamina D también puede ejercer algunos de sus efectos benéficos sobre la enfermedad de Alzheimer a través de sus propiedades anti-inflamatorias y de estimulación inmunológica. Suficiente vitamina D es indispensable para el buen funcionamiento de su sistema inmune para combatir la inflamación que también se asocia con la enfermedad de Alzheimer.
• Mantenga sus niveles de insulina en ayunas óptimos. Esto está indirectamente relacionado con la fructosa, ya que esto sin duda alguna causará resistencia de insulina. Sin embargo, otros azúcares (el 50 por ciento del peso de sucralosa es fructosa), granos y la falta de ejercicio también son factores importantes. La reducción de la insulina también ayudará a disminuir los niveles de leptina, que es otro factor para la enfermedad de Alzheimer.
• Vitamina B12: además de la investigación presentada anteriormente, un pequeño estudio finlandés publicado en la revista Neurology también encontró que las personas que consumen alimentos ricos en vitamina B12 podrían reducir su riesgo de Alzheimer en sus años futuros. Por cada unidad que aumenten en el marcado de vitamina B12, el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer se redujo en un dos por ciento. Recuerde que el metilcoblamina sublingual podría ser la mejor opción.
• Lleve una alimentación nutritiva, rica en ácido fólico, como la que se menciona en nuestro sistema de alimentación.
• Consuma grasas saludables, como las grasas omega-3 de origen animal, como el aceite de krill (le recomiendo evitar todos los pescados porque a pesar de que el pescado es naturalmente alto en omega-3, la mayoría está muy contaminado con mercurio). El consumo elevado de grasas omema-3 EPA y DHA son ideales al ayudar a prevenir el daño celular causado por el Alzheimer, lo que ralentiza su progresión y disminuye su riesgo de desarrollar la condición.
• Evite y elimine el mercurio de su cuerpo. Las amalgamas dentales--que el 50 por ciento de su peso es mercurio-- son una de las principales fuentes de toxicidad de metales pesados, sin embargo, su salud debe estar en buena condición antes de que se las extraigan. Una vez que se haya acostumbrado al tipo de alimentación descrito en nuestro sistema de alimentación, puede seguir el protocolo de desintoxicación de mercurio y luego encontrar un dentista biológico para que le extraiga las amalgamas.
• Evite el aluminio, tales como desodorantes, utensilios de cocina antiadherentes, adyuvantes vacúnales, etc.
• Haga ejercicio regularmente. Se ha sugerido que el ejercicio puede desencadenar un cambio en la forma en que la proteína precursora amiloidea se metaboliza, retrasando así la aparición y progresión de la enfermedad de Alzheimer. El ejercicio también aumenta los niveles de la proteína PGC-1 alfa. Las investigaciones también han demostrado que las personas con Alzheimer tienen menos PGC-1 alfa en su cerebro y las células que contienen más de esa proteína producen menos de la proteína toxica amiloide asociada con la enfermedad de Alzheimer. Le recomiendo revisar la técnica de ejercicios que damos en consulta con recomendaciones específicas.
• Coma moras azules. Las moras silvestres, que tienen un alto contenido de antioxidantes y antocianinas, son conocidas por proteger contra el Alzheimer y otras enfermedades neurológicas. Sin embargo, al igual que cualquier otra fruta, evite los excesos.
• Desafíe su mente todos los días. La estimulación mental, sobre todo aprender algo nuevo, como aprender a tocar un instrumento o un nuevo idioma, está relacionado con un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer. Los investigadores sospechan que el desafío mental ayuda a desarrollar su cerebro, haciéndolo menos susceptible a las lesiones asociadas con la enfermedad de Alzheimer.
• Evite los anticolinérgicos y los medicamentos de estatinas. Se ha demostrado que los medicamentos que bloquean la acetilcolina, un neurotransmisor del sistema nervioso, aumentan el riesgo de demencia. Estos medicamentos incluyen ciertos analgésicos durante la noche, antihistamínicos, pastillas para dormir, ciertos antidepresivos, medicamentos para controlar la incontinencia, y ciertos analgésicos narcóticos.
Los medicamentos de estatinas son particularmente problemáticos debido a que reprimen la síntesis de colesterol, agotan la coenzima Q10 y precursores de neurotransmisores de su cerebro y evitan la entrega adecuada de ácidos grasos esenciales y antioxidantes solubles en grasa a su cerebro al inhibir la producción de la indispensable biomolécula portadora conocida como lipoproteína de baja densidad.
Su salud se ve amenazada por todas las direcciones. Estamos rodeados de toxinas ambientales, alimentos ultraprocesados, campos electromagnéticos, organismos transgénicos (OGM) subsidiados por el gobierno y una variedad de otros peligros. Es simplemente imposible protegerse a menos que cuente con información saludable de vanguardia.
- Qué comer y cuándo comerlo
- Estrategias de ejercicio que puede implementar hoy
- El poder de la salud emocional
- Mejorar su salud con elementos esenciales
- Cómo obtener el sueño reparador que su cuerpo necesita
Fuentes:
- Alzheimer's Association 2011 Alzheimer's Disease Facts and Figures
- Forbes May 24, 2013
- Journal of Alzheimer’s Disease 2013 Mar 26. [Epub ahead of print]
- Medical News Today May 28, 2013
- Proceedings of the National Academy of Sciences May 20, 2013
- Forbes May 24, 2013
- Bloomberg May 20, 2013
- Medical News Today June 1, 2013
- Neurology October 19, 2010: 75(16); 1402-3
- Journal of Neuroscience, April 27, 2005: 25(17); 4217-4221
- Forum Nutr April 2009
